पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे!

शायद आपने शिलाजीत के बारे में सुना होगा, पर क्या आप उसके पीछे के वैज्ञानिक तथ्यों और यह कैसे आपके दैनिक जीवन में एक अनोखा परिवर्तन ला सकता है?अगर नहीं, तो यह लेख आपके लिए ही है। यहाँ हम शिलाजीत के उन चमत्कारी फायदों का जानेगे जो पुरुषों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

क्या आप जानना चाहेंगे कि शिलाजीत कैसे आपके दैनिक जीवन में जोश और ऊर्जा भर सकता है?या फिर यह किस प्रकार आपके यौन स्वास्थ्य और व्यक्तिगत क्षमता को बढ़ा सकता है? इस लेख में, हम इन्हीं सवालों के जवाब तलाशेंगे और शिलाजीत के अद्भुत गुणों को समझेंगे।

पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे | Shilajit benefits for male

आयुर्वेद में शिलाजीत को पुरुषों के लिए एक रामबाण औषधि के रूप में माना जाता है,आइए जानते हैं, पुरुषों को कई लाभ के बारे में:

1) हाई एनर्जी लेवल 

ऑफिस के काम, घर की जिम्मेदारियां और सोशल एक्टिविटीज की वजह से अक्सर पुरुषों में  मानसिक और शारीरिक थकान हो जाती है,  ऐसे में आयुर्वेद का एक उपाय, शिलाजीत, उनकी मदद कर सकता है।  यह औषधि हिमालय की चट्टानों में पाई जाती है और सदियों से इसका उपयोग शक्ति और स्फूर्ति बढ़ाने के लिए किया जा रहा है।

शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड और अन्य खनिज पदार्थ शरीर की आंतरिक शक्ति को बढ़ाते हैं। इसका नियमित सेवन न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक थकान को भी कम करता है। यह व्यक्ति के ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाने में सहायक होता है, जिससे उनकी मानसिक स्पष्टता और सोचने की क्षमता में सुधार होता है। शिलाजीत के सेवन से तनाव और चिंता में कमी आती है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।

इस प्रकार, शिलाजीत पुरुषों के लिए एक बेहतरीन और प्राकृतिक समाधान है, जो उन्हें उनके रोज़मर्रा के जीवन में अधिक सक्रिय, ऊर्जावान और मानसिक रूप से स्थिर बनाता है।

 2) बच्चे पाने की ख्वाहिश में मददगार 

पिता बनने की इच्छा रखने वाले पुरुषों के लिए स्पर्म काउंट का अच्छा होना बहुत जरूरी है। कई बार कुछ कारणों से पुरुषों का स्पर्म काउंट कम हो सकता है, ऐसी स्थिति में शिलाजीत उनके लिए बहुत फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। शिलाजीत,  एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है,जो पुरुषों में स्पर्म काउंट स्पर्म काउंट की संख्या और गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। इसके सेवन से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ सकती है, जिससे बांझपन दूर करने में मदद मिलती है।

हमने ऊपर देखा कि शिलाजीत में खनिज पदार्थ, फुल्विक एसिड, और अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर करते हैं, जो प्रजनन के लिए बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा, शिलाजीत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मुक्त कणों (फ्री रेडिकल्स) के हानिकारक प्रभाव को कम करते हैं, जो ओलिगोस्पर्मिया (पुरुष स्पर्म का कम होना) और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करती है।

3) सेक्सुअल ज़िंदगी में जोश और उत्साह 

पुरुषों की यौन समस्याओं के निवारण आयुर्वेदिक चिकित्सा में शिलाजीत का उपयोग बेहद महत्वपूर्ण है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सहायक होती है क्योंकि इसमें मौजूद खनिज,कॉपर और फुल्विक एसिड शरीर के हार्मोनल संतुलन को बेहतर बनाते हैं, जिससे  प्रजनन क्षमता और यौन प्रदर्शन में सुधार होता है। शिलाजीत का सेवन इरेक्टाइल डिसफंक्शन और कम सेक्स ड्राइव की समस्या में भी लाभकारी होता है क्योंकि यह रक्त संचार में सुधार करता है और शरीर में ऊर्जा को बढ़ाने मदद करता है।

शिलाजीत वास्तव में पुरुषों की यौन समस्याओं और शारीरिक स्वास्थ्य के निवारण में प्रभावी और प्राकृतिक उपाय प्रदान करती है। इसमें पाए जाने वाले अमीनो एसिड मांसपेशियों की शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे शारीरिक धीरज और सहनशक्ति में वृद्धि होती है। इसके सेवन से शीघ्रपतन की समस्या में भी लाभ होता है क्योंकि यह यौन उत्तेजना को नियंत्रित करता है, जिससे पुरुष लंबे समय तक यौन संबंध बनाने में सक्षम होते हैं।

विटामिन B, C, और E की उपस्थिति पुरुषों की इम्युनिटी को मजबूत करती है और त्वचा तथा बालों के स्वास्थ्य में सुधार करती है। ये सभी तत्व मिलकर शिलाजीत को पुरुषों के लिए एक समग्र स्वास्थ्य सुधारक बनाते हैं। इसलिए, शिलाजीत पुरुषों की यौन और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्रभावी और प्राकृतिक समाधान प्रदान करने में सक्षम है। 

4) स्ट्रांग हार्ट हेल्थ

हृदय रोग की समस्याएं अक्सर पुरुषों में महिलाओं की तुलना में ज्यादा देखी जाती हैं। शिलाजीत, जो एक प्राकृतिक और आयुर्वेदिक दवा है, इसमें कई तरह के खनिज होते हैं जैसे जिंक, मैग्नीशियम, और पोटैशियम। ये खनिज हमारे दिल को मजबूत बनाने और उसकी कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार, शिलाजीत में एक खास प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे ग्लूटाथियोन कहते हैं। यह ग्लूटाथियोन हमारे दिल को स्वस्थ रखने में काफी फायदेमंद है।इसके अलावा, शिलाजीत में ह्यूमिक एसिड भी होता है जो खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। कोलेस्ट्रॉल कम होने से हृदय संबंधी समस्याओं और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है।

5) थम जाए बढ़ती उम्र

आज के समय जहाँ प्रदूषण और धूल-मिट्टी काफी अधिक है, साथ ही सूरज की UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, वहाँ पुरुषों की त्वचा जल्दी ही बुढ़ापे के निशान दिखाने लगती है। सर्दियों में तो यह समस्या और भी बढ़ जाती है, जब त्वचा और भी रूखी और बेजान नजर आने लगती है।

इस स्थिति में, शिलाजीत का सेवन एक उपयोगी उपाय साबित हो सकता है। शिलाजीत में औषधीय गुण होते हैं जो त्वचा को बैक्टीरिया से बचाते हैं और सूजन कम करते हैं। इससे त्वचा संक्रमण और लालिमा से बची रहती है। शिलाजीत में मौजूद खनिज और विटामिन त्वचा को अंदर से पोषण प्रदान करते हैं। ये तत्व त्वचा की मरम्मत करते हैं, उसे नर्म और चमकदार बनाते हैं। 

पुरुषों में हार्मोन का असंतुलन जल्दी हो जाता है और इससे कम उम्र में बाल झड़ने लगते हैं। शिलाजीत में जिंक, मैग्नीशियम और फुल्विक एसिड होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं और गंजापन, डेंड्रफ की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

6) बॉडीबिल्डिंग पार्टनर

पुरुष अक्सर मसल्स बनाने के लिए जिम जाते हैं, जिसका उनके शरीर और हड्डियों पर असर पड़ता है। आयुर्वेद कहता है कि शिलाजीत शरीर की हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। शिलाजीत के सेवन से हड्डियों की सेहत सुधरती है और यह जोड़ों के दर्द और हड्डी की समस्याओं को कम करने में मदद  देता है।

शिलाजीत खाने से हड्डियों की मजबूती के साथ-साथ उनकी चोटों से उबरने की क्षमता भी बढ़ती है। यह शरीर को ताकत देता है और व्यायाम के दौरान आने वाले तनाव से निपटने में मदद करता है। इसलिए, पुरुषों को शिलाजीत का सेवन  एक उत्तम विकल्प है, जब उन्हें अपनी हड्डियों और मांसपेशियों की सेहत का ख्याल रखना होता है। 

7) ब्रेन टॉनिक

 इस तेज-रफ्तार और प्रतिस्पर्धा से भरे समय में, जहां हमारा दिमाग अक्सर बहुत सारे काम और दबाव में रहता है, शिलाजीत एक प्राकृतिक रूप से मिलने वाला ब्रेन टॉनिक की तरह काम कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्व, जैसे कि जिंक, मैग्नीशियम, और फुल्विक एसिड, हमारे दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। यह हमें केवल अधिक सक्रिय और ऊर्जावान ही नहीं बनाता, बल्कि हमारी सोचने की क्षमता और याददाश्त में भी सुधार करता है। इस तरह, शिलाजीत पुरुषों को उनकी प्रोफेशनल लाइफ में अच्छे से चलाने और आगे बढ़ने में मदद करता है।

शिलाजीत कैप्सूल कब खाना चाहिए | Shilajit uses

शिलाजीत उत्पाद कई प्रकार के रूपों में उपलब्ध होते हैं। यहाँ कुछ प्रमुख प्रकार हैं:

1. रॉ शिलाजीत (कच्चा शिलाजीत): यह शिलाजीत का सबसे प्राकृतिक और शुद्ध रूप होता है। इसे पहाड़ों से एकत्रित किया जाता है और इसमें किसी प्रकार का कोई प्रसंस्करण (processing) नहीं किया जाता।
2. शिलाजीत पाउडर (चूर्ण): यह शिलाजीत का सूखा और पिसा हुआ रूप होता है। इसे पानी या अन्य तरल में मिलाकर पी सकते हैं।
3. शिलाजीत तरल (लिक्विड): तरल रूप में शिलाजीत आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित होता है और इसे खाने या पेय में मिलाकर लिया जा सकता है।
4. कैप्सूल या टैबलेट : शिलाजीत कैप्सूल या टैबलेट का सेवन कर सकते है । 

मात्रा और समय: शिलाजीत की एक सामान्य खुराक दिन में एक या दो बार 300 से 500 मिलीग्राम होती है। इसे खाली पेट लेना बेहतर होता है, सुबह या फिर रात को सोने से पहले दूध. अन्य तरल या पानी से सेवन करें।

इन उत्पादों का चयन आपकी व्यक्तिगत पसंद और आवश्यकताओं के अनुसार करना चाहिए। साथ ही, शिलाजीत खरीदते समय उसकी शुद्धताऔर गुणवत्ता पर विशेष ध्यान दें। बाजार में कई नकली और कम गुणवत्ता वाले शिलाजीत उत्पाद उपलब्ध हैं, इसलिए प्रतिष्ठित विक्रेताओं से ही खरीदें। शिलाजीत खरीदने से पहले, उत्पाद के लेबल, सामग्री, और निर्माता की प्रतिष्ठा की जांच कर लें। 

सावधानियां | Shilajit side effects

शिलाजीत का सेवन करते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए:

1. खुराक का ध्यान रखें: शिलाजीत की अधिक मात्रा में सेवन से बचें। 
2. चिकित्सकीय परामर्श: यदि आप किसी विशेष स्वास्थ्य स्थिति से ग्रसित हैं या कोई दवाई ले रहे हैं, तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले चिकित्सक से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
3. आयरन ओवरडोज का खतरा: चूंकि शिलाजीत में आयरन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए जिन लोगों को आयरन की अधिकता की समस्या है, उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
4. एलर्जी और साइड इफेक्ट्स: कुछ लोगों में शिलाजीत से एलर्जी या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। अगर आपको कोई असामान्य लक्षण महसूस हो, जैसे चक्कर आना, पेट में दर्द, या एलर्जिक रिएक्शन, तो तुरंत इसका सेवन बंद कर दें और चिकित्सकीय सलाह लें।

निष्कर्ष

शिलाजीत पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक सप्लीमेंट माना जाता है, जो शारीरिक, मानसिक, और यौन स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक हो सकता है। 

 शिलाजीत का सेवन सावधानी के साथ और सही समय पर करना महत्वपूर्ण होता है ताकि आप इसके पूरे लाभ प्राप्त कर सकें। हालांकि, यह भी जरूरी है कि आप इसका सेवन अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ या आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के अनुसार करें, क्योंकि हर व्यक्ति की शारीरिक आवश्यकताएं और स्थितियां अलग होती हैं। इसके अलावा, शिलाजीत  की खुराक और सेवन की अवधि भी व्यक्ति की आयु, स्वास्थ्य स्थिति और शारीरिक जरूरतों के अनुसार तय होनी चाहिए। अतः, इसका सेवन करने से पहले सही मार्गदर्शन और सलाह लेना उचित होगा| 

सावधानियां: शिलाजीत का सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें, जैसे कि यदि आपको आयरन की अधिकता की समस्या है तो इसका सेवन न करें। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।