पुरुषों के लिए केसर की शक्ति!

क्या आप जानते हैं, वह लाल सुनहरा धागा जो आपकी बिरयानी को खूबसूरत रंग देता है, वही केसर आपके जीवन को भी नई रंगत भर सकता है? आज हम ऐसे ही एक नायाब मसाला केसर की बात करेंगे जो न सिर्फ रसोई की शान है, बल्कि पुरुष स्वास्थ्य का भी एक अनमोल खजाना है

आपको हैरानी होगी जानकर कि कैसे यह छोटा सा मसाला आपके तन और मन दोनों को स्वस्थ बना सकता है। चाहे बात हो शारीरिक शक्ति की या मानसिक स्थिरता की, केसर के पास हर समस्या का समाधान है। तो आइए, जानें कि कैसे केसर के सेवन से पुरुषों लाभ हो सकता है और उपयोग करने का तरीका।

मुख्य बातें:

• केसर: पुरुष स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल खजाना।
• शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में केसर की भूमिका।
• केसर के पोषक तत्व और उनके लाभ।
• प्रजनन स्वास्थ्य और यौन समस्याओं में केसर का महत्व।
• केसर का सही उपयोग और सेवन की विधि।

केसर | Saffron

केसर, जिसे लोग ‘लाल सोना’ भी कहते हैं, एक कीमती मसाला है जो अपनी खास खुशबू, स्वाद और रंग के लिए जाना जाता है। क्या आप जानते हैं केसर में डेढ़ सौ से अधिक उपयोगी पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि विटामिन, खनिज और विभिन्न प्रकार के लाभकारी गुण जो इसे हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद बनाते हैं। इसमें क्रोसीन, क्रोसेटिन, सैफ्रनल और कैरोटिनॉयड जैसे तत्व भी होते हैं, जो इसे एक बहुत ही मूल्यवान औषधीय मसाला बनाते हैं। इसलिए, केसर का इस्तेमाल सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी और औषधीय जरूरतों में भी किया जाता है। खासकर पुरुषों के लिए केसर वाला दूध  वरदान हैं।

पुरुष के लिए केसर के फायदे | Kesar benefits for men

केसर शरीर की कई समस्याओं में काम आता है आइये विस्तार से जाने इसके गजब के फायदे जो पुरुषों के लिए फायदेमंद हैं।

1) एनर्जी बूस्टर 

आजकल के जीवन में जहां हर कोई बहुत व्यस्त रहता है और खाने में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इसलिए, हमें ऐसे आहार की जरूरत होती है जो हमें ऊर्जा दें और शरीर को मजबूत बनाएं। केसर में शक्तिवर्धक तत्व होते हैं जो पुरुषों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, क्यूकी ये ना केवल शरीर की कमजोरी दूर करता  बल्कि एनर्जी भी देता है।

2) प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा 

केसर में पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे फाइबर, मैंगनीज, विटामिन-सी, पोटैशियम, विटामिन ए, आयरन, और प्रोटीन पुरुषों के स्पर्म काउंट बढ़ाने और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। ये तत्व शरीर के प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और स्पर्म की संख्या और गुणवत्ता को बेहतर बनाते हैं। इसलिए, पुरुषों में प्रजनन संबंधी समस्याओं और खासकर स्पर्म काउंट की कमी को दूर करने में केसर लाभकारी हो सकता है।

3) शीघ्रपतन की समस्या दूर 

इसके अलावा केसर शीघ्रपतन की समस्या दूर करने में मददगार हो सकता है। केसर में मौजूद तत्व तनाव को कम करने और मानसिक शांति प्रदान करने में मदद करते हैं। जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, और शीघ्रपतन की समस्या में कमी आ सकती है। अगर आप दूध में केसर मिला कर पीते हैं तो ये काफ़ी फ़ायदे मंद हो सकता है।

4) हैप्पी हार्मोन का स्तर बढ़ाता

तनाव और डिप्रेशन की वजह से  पुरुषों के यौन स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। केसर का पानी मूड सुधरता है और ‘हैप्पी हार्मोन’ का स्तर बढ़ता है, जिससे पुरुषों को खुश और ठंडा (Calm) रहने में मदद मिलती हैं। इससे मूड स्विंग्स और डिप्रेशन की समस्याओं में कमी आती है।

5) नींद का दोस्त 

यदि हमारी नींद अच्छी न हो, तो हमें कई तरह की सेहत संबंधी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। लेकिन, अगर हम केसर का सेवन करते हैं, तो इससे नींद संबंधी समस्याओं में निजात मिल सकता है।  रिसर्च के अनुसार केसर में पाए जाने वाले तत्व क्रोसीन नींद बढ़ाने में मदद करते हैं, इससे आपको नींद अच्छी आती है और  आपकी अनिद्रा की समस्या दूर होती है।

6) यौन इच्छा में बढ़ोतरी 

एक अध्ययन के अनुसार, केसर में कामोत्तेजक गुण होते हैं और यह एंटीडिप्रेसेंट की तरह काम करता है। पुष्टि के लिए PubMed पर प्रकाशित एक शोध में बताया गया है, जिसके अनुसार 4 सप्ताह तक रोजाना 30 मिलीग्राम केसर लेने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन में सुधार होता है। इसके अलावा, केसर का पानी सीमन की मात्रा को बढ़ाने और इस प्रकार फर्टिलिटी में सुधार में मदद करता है।

7) स्किन प्रोटेक्शन

बढ़ते प्रदूषण, धूप, और धूल के कारण हमारी त्वचा की सुरक्षा बेहद महत्वपूर्ण हो जाती है। केसर में पाए जाने वाले तत्व त्वचा के लिए लाभकारी होते हैं। केसर में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा की रक्षा करते हैं और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। ये गुण त्वचा को प्रदूषण और UV किरणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखते हैं। इस तरह, केसर त्वचा के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी समाधान प्रदान करता है।

आपको बता दें कि अगर आप केसर को चंदन में मिलाकर फेस पर लगते है तो स्किन ग्लो करती है सॉफ्ट बनती है।

दूध में केसर कैसे मिलाये | Kesar ka doodh

आपको बता दें कि केसर का दूध बनाने के लिए सबसे पहले 10-15 बादाम को 4-5 घंटे तक भिगोकर रख दें। उसके बाद भीगे हुए बादाम के छिलके निकाल कर उन्हें केसर और शक्कर के साथ मिक्सर में पीस लें। अब एक बर्तन में 1 लीटर दूध लें और उसे माध्यम आंच पर उबाले। अब दूध में उबाल आने पर उसमें बादाम और केसर पेस्ट मिलाएं और थोड़ी देर तक दूध को उबलने के लिए छोड़ दें। गैस को बंद करके दूध में आधा चम्मच इलायची पाउडर डालें और दूध को ठंडा होने दें। अब आपका केसर वाला दूध बन कर तैयार है। 

1) रात में दूध में केसर मिलाकर पीना अच्छा माना जाता है  क्योंकि इसमें केसर के साथ दूध के पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे थकान दूर होती है, अच्छी नींद आती है, और पुरुषों में यौन स्वास्थ्य बेहतर होता है।

2) यदि आप दूध पसंद नहीं करते तो केसर के पानी का सेवन कर सकते हैं। इससे भी लाभ होता है केसर का पानी घर पर बनाना बहुत आसान है। इसके लिए आपको केसर की 5-6 कलियां लेनी होती हैं और उन्हें पानी में भिगो देना होता है। इन कलियों को रात भर पानी में भिगोकर रखना होता है। रात भर भिगोने के बाद, इस पानी में एक इलायची और दो से तीन बादाम डालकर उबाल लें। जब यह उबल जाए, तो इसे ठंडा होने दें और फिर पानी को छान लें। अंत में, इस पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यह पेय न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी अनेक हैं।

केसर के नुकसान |  Side effects of saffron 

केसर, जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, का अत्यधिक सेवन कुछ नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसकी अधिक मात्रा एलर्जी, सिरदर्द, और भूख न लगने जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इसलिए, केसर का सेवन संतुलित मात्रा में करना महत्वपूर्ण है और यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या हो तो इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करें।

निष्कर्ष

सर्दियों में केसर का सेवन वरदान से कम नहीं है क्योंकि केसर की तासीर गर्म होती है यह कई तरह की बीमारियों से राहत दिलाता है। खासकर पुरुषों के लिए, केसर के फायदे बहुत होते हैं, जिससे उनकी कुछ विशेष समस्याओं में मदद मिलती है। अगर पुरुष नियमित रूप से केसर का पानी पीते हैं, तो उन्हें इसके अच्छे परिणाम देखने को मिल सकते हैं। हालांकि केसर दुनिया के सबसे मंहगे मसालों में से एक है, लेकिन जब बात सेहत की हो तो महंगाई से समझौता नहीं करना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जो केसर आप इस्तेमाल कर रहे हैं, वह शुद्ध होना चाहिए और उसमें सभी जरूरी पोषक तत्व होने चाहिए। बाजार में कई बार केसर में मिलावट होती है, जिसकी वजह से लोगों को उसके पूरे फायदे नहीं मिल पाते।