दौड़ से पहले क्या खाएं ताकि मिले अधिकतम ऊर्जा!
सुबह दौड़ने से पहले क्या खाना चाहिए! यदि हमारे दिन की शुरुआत किसी भी तरह की एक्सरसाइज से होती है तो हम दिन भर ऊर्जावान और अच्छा महसूस करते हैं। सुबह दौड़ना खुद को फिट और तंदुरुस्त रखने का एक […]
फ़ायदे नुक्सान
हम इस श्रेणी में भोजन, स्वास्थ्य और आदतों पर लेख लिखते हैं। हम हर सप्ताह रविवार विशेष भी पोस्ट करते हैं। इसके अतिरिक्त, पुरुषों और महिलाओं की जानकारी भी इस श्रेणी का हिस्सा है।
जानें, घर पर मल्टीग्रेन आटा कैसे बनाएं? ये तीन चीज़ें जरूर डालें!
जानें, घर पर मल्टीग्रेन आटा कैसे बनाएं? उत्तर भारत के अधिकांश भागों में गेहूं के आटे को मुख्य भोजन के रूप में खाया जाता है। हालांकि, गेहूं से पहले, ज्वार, बाजरा, और मक्का जैसे अन्य अनाजों का अधिक उपयोग किया
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बाहर दौड़ना या ट्रेडमिल पर दौड़ना: आपकी सेहत के लिए क्या है बेहतर?
ट्रेडमिल या बाहर दौड़ना: जानिए कौन सा वर्कआउट है बेहतर? दौड़ना एक ऐसी सरल एक्सरसाइज है जिसे बच्चे भी खेल-खेल में करते रहते हैं। लेकिन जब बात बड़े लोगों की दौड़ने की आती है, तो अक्सर एक सवाल उठता है:
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8 सरल उपाय: कैसे स्वस्थ वजन बनाए रखें और फिट रहें!
स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए 8 तरीके! अक्सर हम weight loss या weight gain की बातें करते हैं, लेकिन इन दोनों के अलावा एक और महत्वपूर्ण चीज है – weight maintain । स्वस्थ वजन बनाए रखना न केवल आपकी
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पैसे और पर्यावरण दोनों बचाएं: घर पर बनाएं मिनरल वाटर
घर पर मिनरल वाटर कैसे बनाएं? बढ़ते प्रदूषण के कारण पानी की शुद्धता पर सवाल उठना लाजमी है। अब जब बरसात का मौसम भी शुरू होने वाला है, तो साफ और शुद्ध पानी का मिलना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता
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लो-कार्ब डाइट फूड लिस्ट
Low carb foods for weight loss सिर्फ व्यायाम करने से वजन नहीं घटता, इसके साथ सही और संतुलित आहार लेना भी बेहद महत्वपूर्ण है। जब आप व्यायाम और सही आहार का संतुलन बनाते हैं, तभी आप अपने वजन घटाने के
योगासन से वजन कैसे कम करें?
क्या आप जानते हैं? ये 5 योगासन तेजी से घटाएंगे आपका वजन! आज के समय में योग की महत्वता को शब्दों में बयां करना मुश्किल है। हमारे प्रधानमंत्री से लेकर कई मशहूर हस्तियां योग का अभ्यास करते हैं। योग सिर्फ
दिनभर ताजगी पाने के लिए 5 सरल सुबह की आदतें!
दिनभर ताजगी पाने के लिए 5 सरल और प्रभावी सुबह की आदतें | Good habits in the morning कहते हैं यदि दिन की शुरुआत अच्छी होती है, तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। सही आदतों से भरी सुबह न केवल
शाम की छोटी भूख को कहें अलविदा: जानें 10 हेल्दी स्नैक्स आइटम!
हेल्दी रखने वाले 10 स्नैक्स आइटम काम के दौरान भूख लगना स्वाभाविक है, लेकिन बार-बार अनहेल्दी स्नैक्स खाना हमारी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। ऐसे में, क्यों न हम हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स को अपनी डेली रूटीन में
शाम की छोटी भूख को कहें अलविदा: जानें 10 हेल्दी स्नैक्स आइटम! Read More »
क्या आप भी दांतों की सड़न से परेशान हैं? जानिए कैसे रोके!
दांतों की सड़न को कैसे दूर करें? आजकल कोल्ड ड्रिंक्स, पैकेट और जंक फूड के बढ़ते उपयोग के कारण दांतों में सड़न एक आम समस्या बन गई है। बच्चे, जवान और बुजुर्ग सभी इस परेशानी से जूझ रहे हैं। लेकिन,
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