June 2024

Weight

8 सरल उपाय: कैसे स्वस्थ वजन बनाए रखें और फिट रहें!

स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए 8 तरीके! अक्सर हम weight loss या weight gain की बातें करते हैं, लेकिन इन दोनों के अलावा एक और महत्वपूर्ण चीज है – weight maintain । स्वस्थ वजन बनाए रखना न केवल आपकी […]

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Water

पैसे और पर्यावरण दोनों बचाएं: घर पर बनाएं मिनरल वाटर

घर पर मिनरल वाटर कैसे बनाएं? बढ़ते प्रदूषण के कारण पानी की शुद्धता पर सवाल उठना लाजमी है। अब जब बरसात का मौसम भी शुरू होने वाला है, तो साफ और शुद्ध पानी का मिलना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता

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Food

लो-कार्ब डाइट फूड लिस्ट

Low carb foods for weight loss सिर्फ व्यायाम करने से वजन नहीं घटता, इसके साथ सही और संतुलित आहार लेना भी बेहद महत्वपूर्ण है। जब आप व्यायाम और सही आहार का संतुलन बनाते हैं, तभी आप अपने वजन घटाने के

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Weight loss

योगासन से वजन कैसे कम करें?

क्या आप जानते हैं? ये 5 योगासन तेजी से घटाएंगे आपका वजन! आज के समय में योग की महत्वता को शब्दों में बयां करना मुश्किल है। हमारे प्रधानमंत्री से लेकर कई मशहूर हस्तियां योग का अभ्यास करते हैं। योग सिर्फ

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Morning walk ke baad meditation

 दिनभर ताजगी पाने के लिए 5 सरल सुबह की आदतें!

दिनभर ताजगी पाने के लिए 5 सरल और प्रभावी सुबह की आदतें |  Good habits in the morning  कहते हैं यदि दिन की शुरुआत अच्छी होती है, तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। सही आदतों से भरी सुबह न केवल

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शाम की छोटी भूख को कहें अलविदा: जानें 10 हेल्दी स्नैक्स आइटम!

हेल्दी रखने वाले 10 स्नैक्स आइटम काम के दौरान भूख लगना स्वाभाविक है, लेकिन बार-बार अनहेल्दी स्नैक्स खाना हमारी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। ऐसे में, क्यों न हम हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स को अपनी डेली रूटीन में

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teeth

क्या आप भी दांतों की सड़न से परेशान हैं? जानिए कैसे रोके!

दांतों की सड़न को कैसे दूर करें? आजकल कोल्ड ड्रिंक्स, पैकेट और जंक फूड के बढ़ते उपयोग के कारण दांतों में सड़न एक आम समस्या बन गई है। बच्चे, जवान और बुजुर्ग सभी इस परेशानी से जूझ रहे हैं। लेकिन,

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Heart

दिल की सेहत के लिए 7 सुपरफूड्स

Best foods for heart health हृदय रोग आज के समय में मौत का एक प्रमुख कारण है, और अचंभे की बात यह है कि हार्ट अटैक की समस्या कम उम्र में भी अधिक देखने को मिल रही है। यह तथ्य

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Bones

कमजोर हड्डियों के लिए जानें 7 महत्वपूर्ण खनिज

कमजोर हड्डियों को मजबूत कैसे बनाएं? ऐसा माना जाता है कि अगर आपकी हड्डियां मजबूत हैं तो आपका शरीर भी मजबूत होता है। लेकिन अक्सर लोग हड्डियों के स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। हमें बचपन से ही हड्डियों को

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Height

किशोर हाइट कैसे बढ़ाएं?

जल्दी हाइट बढ़ाने के उपाय | How to increase height in hindi अच्छी हाइट हमारे व्यक्तित्व (personality)  में चार चाँद लगा देती है, लेकिन कई बार युवा अपनी हाइट न बढ़ने के कारण परेशान रहते हैं। आज हम अपने ब्लॉग

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